So gelingt die Auszeit für Mamas oder Papas.
Das ist ein Beitrag zum Thema:
Eltern-Gesundheit
Was bedeutet Auszeit?
Zeit für sich selbst nehmen.
Man macht eine Pause vom Alltag.
Wie mache ich eine Auszeit?
- Machen Sie Dinge,
die Sie gerne machen.
- Planen Sie genug Zeit ein.
- Denken Sie nur an sich.
Das können Sie tun in Ihrer Auszeit:
- Gehen Sie spazieren.
- Lesen Sie ein Buch.
- Nehmen Sie ein langes Bad.
- Gehen Sie in die Sauna.
- Gehen Sie zum Friseur.
- Lassen Sie sich massieren.
- Gehen Sie für sich selbst einkaufen.
- Malen Sie etwas.
- Basteln Sie etwas.
- Machen Sie Ihren Lieblings-Sport.
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Dieser Blogbeitrag für Eltern ist in Leichter Sprache verfasst.
